テストステロンさんの言うことは本当だ

だんだんと肌寒くなってきて、今日は朝から曇っていたのでとメンタルがやられていました。そんな時試してみて効果的だったのは筋トレでした。中でも腕立て伏せが頭に近い筋肉のせいか一番効果がありました。マイナス思考だった思考回路が攻めのプラス思考に変わったのです。そのあとタンパク質を取ればもっと強化されるのではないでしょうか。瞑想やヨガより負荷がかかる分脳内物質も多く出されるんでしょうね。毎朝続けたいと思います。あとは明日は自分の行動を記録してみます。もっとやるべきことがあって勉強の間にねじ込みたいのです。もっと充実した1日になりますように